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Accueil » Général » Quelques conseils pour bien organiser la charge mentale de la rentrée scolaire

Quelques conseils pour bien organiser la charge mentale de la rentrée scolaire

Femmes effondrée sur des livres

Comme le travail invisible, la gestion des enfants et leur éducation reposent en grande partie sur les épaules des femmes. Certaines périodes sont plus lourdes à aborder et le retour à l’école en fait partie. Mais à quel prix ? 

Selon la Fondation canadienne des femmes, « Les femmes sont plus enclines que les hommes à gérer les horaires et les activités des enfants (68% contre 23%) ainsi qu’à soutenir leur éducation (58% contre 23%). »  

Voici donc quelques conseils pour vous aider à gérer le poids financier et psychologique de la rentrée.  

Des fournitures plus chères à cause de l’inflation 

Selon Statistique Canada, l’inflation en 2022 était de 6,8 %. Les prix augmentent pour tout, sauf pour les salaires. Les dépenses liées à la rentrée scolaire sont inévitables, voici donc quelques astuces pour s’en sortir à moindre coût. 

  • Réutilisez le matériel de l’année précédente
  • Organisez une séance d’échange avec d’autres familles
  • Achetez collectivement des fournitures scolaires en plus grande quantité
  • Faites attention aux produits affichant des personnages ou des logos à la mode, généralement plus onéreux.
  • Comparez les prix des différents magasins.

Le bal des activités extrascolaires  

Que vos enfants soient des « rats de bibliothèque » ou férus de plein air, ou même les deux, vous avez à cœur de leur offrir des activités qui leur ouvriront les yeux sur le monde… sans vider votre portefeuille.  

  • Optez pour des activités gratuites ou à petit prix offerts par les bibliothèques, les centres communautaires ou proposées par votre quartier.
  • Abonnez-vous à l’infolettre de votre arrondissement pour obtenir le calendrier des sports et loisirs.
  • Répartissez les tâches et l’organisation au sein de la famille (quand c’est possible).
  • Partagez les trajets et les transports avec d’autres parents.

La boîte à lunch 

Que vous aimiez cuisiner ou non, préparer un lunch santé tous les jours peut vite devenir un vrai défi. Voici quelques conseils pour alléger le travail :  

  • Prévoyez des menus pour la semaine. 
  • Préparez des repas à l’avance en vue de congeler certaines portions. 
  • Répartissez les tâches (quand c’est possible) dans la préparation des repas (épicerie, cuisine, vaisselle, etc.) et impliquez vos enfants.
  • Participez à une cuisine communautaire ou faites des popottes collectives entre amies ou voisines.
  • Ne culpabilisez pas de devoir acheter des plats déjà préparés lorsque vous manquez de temps.

Quelle que soit votre situation, soyez bienveillante envers vous-même. Pensez aussi à vous!

Saviez-vous que nous offrons des activités gratuites aux femmes de Montréal? Allez voir!

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