Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale (7 -13 mai 2018), le Y des femmes vous invite à participer à des activités gratuites qui font du bien !
Mardi 8 mai
ATELIER : GÉRER LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ
De 10 h à 12 h | salle Holden Fisher
Démystifiez le phénomène du stress et ses diverses manifestations, ainsi que ses conséquences sur la santé mentale, physique et relationnelle. Comprenez pourquoi il important de gérer votre stress et découvrez des outils permettant d’améliorer votre bien-être.
SÉANCES DE MASSOTHÉRAPIE
Entre 13h et 17h | studio 1 | capacité de 12 personnes
Complétez les bienfaits de l’atelier sur la gestion du stress par une séance de massothérapie sur chaise offerte gracieusement par le Y des femmes. Séances de 15 minutes.
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Jeudi 10 mai
ATELIER : UTILISER NOS RÊVES POUR AMÉLIORER NOTRE BIEN-ÊTRE
De 15 h à 18 h | salle Holden Fisher | 15 à 17 h – partie théorique / 17 à 18 h – échanges entre participantes
Comprenez comment les rêves sont liés à la santé mentale et apprenez à vous en servir pour améliorer votre bien-être psychologique, trouver des solutions aux problèmes et des réponses à vos questions.
SÉANCES DE REIKI
Entre 17 h à 19 h 30 | studio 1 | capacité de 30 personnes
Profitez des bienfaits d’une séance de Reiki, une pratique d’harmonisation et de canalisation d’énergie ayant pour but de révitaliser le flux énergétique, procurant une sensation de calme et de bien-être. Séances de 15 minutes.
Information & inscription :
Contactez Sylvain au : 514-866-9941, poste 510 ou reservation@ydesfemmesmtl.org