Soutien aux proches aidantes

Le programme de soutien aux proches aidantes du Y des femmes de Montréal offre une diversité de services et d’activités afin de répondre aux besoins spécifiques de chaque proche aidante d’aîné ou d’une personne plus jeune atteinte d’une démence. Nous visons à promouvoir des relations saines ainsi que le bien-être psychologique, émotionnel et physique. En accompagnant les proches aidantes, nous visons également à augmenter leur pouvoir d’agir à titre d’agent de changement dans la défense de leurs droits et intérêts. Le programme s’implique aussi pour sensibiliser la collectivité au rôle de proche aidant.e et démystifier le système de la santé, des services sociaux et communautaires. Tous nos services sont GRATUITS.

Informations : 514 866-9941, poste 226

Services et activités

• Les services de soutien
• Activités sociales et de détente
• Conférences
• Clinique d’information juridique
• Tests : Vous sentez-vous épuisée?
• Les services en milieux de travail

PRINTEMPS 2019 : Télécharger l’horaire des activités

Les services de soutien

Information et références

Une intervenante psychosociale vous offrira de l’écoute et de l’information, en plus de vous référer vers les ressources adaptées à votre situation, si nécessaire.

Consultation et soutien individuel

Des séances individuelles avec une intervenante permettent une évaluation détaillée de votre situation et de vos besoins. Des rencontres régulières seront planifiées pour vous fournir un soutien émotionnel et un accompagnement afin de faire face aux nombreuses difficultés en lien avec votre rôle de proche aidante. L’intervenante peut alléger votre situation en vous guidant, en faisant des recherches d’information et de ressources correspondant à vos besoins et en vous aidant à mieux comprendre vos responsabilités. Elle travaillera de pair avec vous en trouvant de nouvelles façons de gérer votre situation. Votre intervenante écoutera vos inquiétudes, vous offrira un moment pour évacuer votre stress et vous aidera à gérer les sentiments généralement ressentis par les proches aidantes, tels que la culpabilité, la frustration et l’impuissance. Douze séances individuelles sont offertes et planifiées selon l’heure et à la fréquence qui vous conviennent. Dans certains cas, le lieu des séances peut être adapté à vos besoins. Des séances par téléphone ou par Internet peuvent aussi être organisées.

Consultation et soutien aidante-aidé.e ou en famille

L’aide décrit dans la section précédente peut aussi être offert à l’aidante AVEC l’aidé.e, et même aux familles.

Art-thérapie

L’art-thérapie est une expérience qui permet de s’exprimer et de prendre conscience de certaines émotions ou situations via la créativité. Cette forme de thérapie a comme but d’apporter des changements positifs aux difficultés rencontrées par les participantes. Les diverses méthodes telles que le collage, le dessin, la peinture et la sculpture permettent de développer une perspective nouvelle et tangible sur nos problèmes et nos sentiments. L’interaction entre l’œuvre et le créateur favorise une meilleure connexion avec soi dans un cadre sécuritaire et sans jugement. Aucune expérience artistique n’est requise. L’art-thérapeute peut vous offrir des séances individuelles ou de groupe.

Ateliers thérapeutiques

Devenir une proche aidante apporte de nou­velles responsabilités, et des changements dans notre vie et dans nos relations avec les autres. Même l’estime de soi peut être affectée. L’adaptation à ces différents changements peut être difficile et il est possible que vous vous sentiez dépassée par la situation. Le programme Soutien aux Proches Aidantes du Y des Femmes de Montréal (YWCA) a créé des ateliers dont l’objectif est de vous permettre une meilleure adaptation à ces situations, ainsi que de vous trans­mettre des outils qui vous aideront à prévenir la détresse psychologique. Ces ateliers sont conçus dans le but de vous aider à trouver des solutions, à reprendre le contrôle sur votre vie et à favoriser la croissance personnelle et une vie équilibrée.

Différents thèmes sont abordés, tels que :

• La culpabilité
• Mettre ses limites
• L’adaptation aux changements :
  • Chez la personne aidée
  • Dans votre vie personnelle
  • Dans votre entourage
• Gestion du stress et de l’anxiété
• Utiliser la colère
• Être créative avec la démence : communiquer à travers l’art
• Utiliser les rêves comme outils de croissance personnelle et de résolution de problème

Utiliser les rêves comme moyen de croissance personnelle et de résolution de problèmes.

Un espace donné aux proches aidantes afin qu’elles puissent explorer leurs rêves en groupe et ainsi avoir la possibilité de trouver des solutions aux difficultés qu’elles vivent. Suite au partage d’un rêve par une participante du groupe, les intervenantes vous proposeront une réponse créative afin de stimuler la discussion qui suivra. Par la suite,  les échanges verbaux et picturaux entre les participantes permettront d’apporter différentes perspectives, interprétations qui stimuleront la réflexion sur la compréhension du rêve. Il n’est pas nécessaire de se rappeler de ses rêves pour participer. Beaucoup de proches aidantes vivent une expérience de croissance personnelle en écoutant les rêves et les interprétations des autres.
Les mardis 12 février, 12 mars et 9 avril 2018 de 13h à 16h.

Activités sociales et de détente

Yoga

Ce cours de yoga, méditatif et doux, vous permet de vous reconnecter à votre bien-être et à vos émotions. Ouverte seulement aux proches aidantes, la classe a une énergie très spéciale. Les positions peuvent être adaptées pour les femmes dont les capacités physiques sont limitées.
Du 19 janvier au 30 mars 2018 : les samedis matins de 10h à 11h30

Reiki

Le Reiki est une pratique d’harmonisation et de canalisation d’énergie. Sous les mains d’une praticienne douce et sympathique, vous êtes invitées à participer à une expérience revitalisante.
Les mercredis matins, séances individuelles de 30 minutes, série de 6 semaines.

Activités sociales

Différentes activités gratuites sont proposées durant l’année pour réduire l’isolement des femmes qui prennent soin d’un proche.

Le vieillissement vu autrement

En se trouvant confrontés au vieillissement de nos proches, plusieurs d’entre nous avons tendance à adopter une vision négative de notre propre vieillissement. Et s’il pouvait en être autrement? À travers cet atelier, vous serez guidés dans l’exploration  de différentes perceptions du vieillissement, afin de découvrir qu’il est possible de l’envisager de manière plus positive.
Le jeudi 28 mars de 13h à 15h

Autres activités du Y des femmes

En plus de notre service de soutien aux proches aidantes, le Y des femmes de Montréal propose des activités ouvertes à toutes – gratuites pour les proches aidantes – favorisant un mode de vie sain, l’expression créative et la croissance personnelle.

Conférences

Des conférences gratuites données à divers endroits ont lieu tout au long de l’année.

• Gestion du stress et de l’anxiété
• Naviguer le système
• Le rêve comme outil

Conférence en ligne :

La conférence en ligne intitulée «Naviguer le système» porte sur les différents services offerts aux personnes âgées par les CLSC afin de mieux outiller les proches aidant.es dans leur rôle. Son contenu couvre également le processus actuel des services de soins à domicile, ainsi que d’autres services utiles à Montréal. Visionnez-la en ligne!

Clinique d’information juridique

La Clinique d’information juridique vous propose jusqu’à trois consultations confidentielles, sur rendez-vous, avec des avocats et des notaires bénévoles. Ce service vous offre de recevoir de l’information sur tous les types de problèmes d’ordre juridique et d’être référée advenant que votre situation requiert des procédures judiciaires.

Information juridique du Réseau national d’étudiant(e) pro bono

Une équipe d’étudiantes bénévoles en droit est également disponible pour répondre à vos questions d’ordre juridique grâce à un partenariat avec le Réseau national d’étudiant(e)s pro bono.

Tests : Vous sentez-vous épuisée?

Prenez les tests ci-dessous pour évaluer votre niveau de risque pour l’épuisement, pour que vous puissiez demander de l’aide avant que cela arrive. Si votre niveau de risque semble être haut, contactez-nous pour de l’aide et/ou des références ou informez votre professionnel de la santé.

Comment est-ce que je me sens? Télécharger le test (.pdf)
Tiré du « Guide d’accompagnement à l’intention des proches aidants du Conseil des aînés et des retraités de la MRC des Appalaches. » www.sderegionthetford.com

Avez-vous besoin d’aide? Télécharger le test (.pdf)
Tiré du guide « Être aidant pas si évident – Guide de prévention de l’épuisement pour les aidants naturels. » . www.csss-iugs.ca

Les services en milieux de travail

Le soutien aux proches aidantes offre également des outils et des services gratuits en milieux de travail. Ce service permet aux employé·e·s de recevoir de l’aide sur leur lieu de travail, et ainsi aux employeurs de réduire l’impact humain et financier de la proche aidance dans leurs milieux. Des sondages confidentiels destinés au personnel, des consultations adaptées aux besoins des gestionnaires, tout comme des conférences et de l’information peuvent être fournis.

Vous aidez un proche? Informez-vous sur nos services.

Vous pouvez nous contacter au 514 866-9941, poste 226 ou en remplissant le formulaire ci-dessous.